Смутито е чудесен начин да съчетаем вкусното с полезното, предоставяйки на организма ценни витамини и антиоксиданти. Тази рецепта за смути от банан, къпини, ягоди и малини съчетава свежестта на плодовете и кремообразната текстура, за да създаде перфектния старт на деня или освежаваща напитка през летните дни. Лесно за приготвяне, това смути е не само вкусно, но и чудесен избор за здравословна закуска или лека следобедна почерпка. 
Съставки:
1 – банан
1 – чаша замразени къпини, плюс още за сервиране (по желание)
1 – чаша замразени малини
1 – чаша замразени ягоди
1 1/4 – чаши бадемово мляко
1/2 – чаша цедено кисело мляко
Стъпка 1
В блендер сложете бананите, къпините, малините, ягодите, млякото и киселото мляко и пасирайте до гладкост.
Стъпка 2
Разделете смутито в чаши. Отгоре украсете с няколко цели плодчета по желание.
Съвет:
Със замразените плодове е най-добре: Нищо против пресните плодове, но когато става въпрос за смутита, замразените не могат да бъдат победени. Смесва се по-плътно и ви позволява да избегнете използването на кубчета лед, които само разводняват нещата. Ако нямате замразени плодове, замразете пресни плодове за 30 минути преди пасиране.
